Website đăng tin miễn phí Cho thuê Nhà Đất BĐS Mua Bán Rao Vặt Trực Tuyến Hàng Đầu Việt Nam
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
  TÌM NHANH:        
NHÀ PHỐ CHO THUÊ NGUYÊN CĂN 2 mặt tiền rất đẹp số 947/26/3 CMT8 vui lòng gọi 0.989.989.989 ;   Tin đã đăng ở Webmuaban.vn sẻ có trên các trang nhadat.pro-wvn.vn-muabanraovat.pro-muaban.pob.vn-giatotsaigon.com... ;   Thành viên VIP của Webmuaban.vn được tặng tin HOT VIP, tặng banner, logo... và các quyền lợi tốt nhất! ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên Webmuaban.vn ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014 ;   Danh sách 100 mạng xã hội lớn nhất Việt Nam
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (45)
 CHO THUÊ (123)
 Cho Thuê Nhà Phố (8)
 Nhà SVHS và đi làm thuê (5)
 Cho Thuê Căn hộ (3)
 Khuyến mãi hàng ngày (446)
 Việc làm (12)
 Bạn đọc viết (65)
 Bất động sản Hà Nội (3)
 Bất động sản TP HCM (31)
 Bất động sản các tỉnh (10)
 Bất động sản các nước (1)
 Mua bán đồ cũ (0)
 Điện thoại các loại (1)
 iPad + iPod + iTunes (0)
 Mua bán bằng hình ảnh (0)
 Máy tính, linh kiện (5)
 Sim số đẹp (1)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (1)
 Làm Quen Kết Bạn (0)
 Ẩm thực ba miền (3)
 Ô tô, xe máy (1)
 Cổ phiếu OTC (0)
 Điện tử, điện lạnh (2)
 Phần mềm, web (5)
 Máy móc, thiết bị (30)
 Học hành, du học (6)
 Thời trang (8)
 Sổ sách, chứng từ (0)
 Máy quay, máy ảnh (1)
 Văn phòng phẩm (0)
 Card fone,game,net (13)
 Sửa chữa bảo trì (2)
 Hợp tác, đầu tư (1)
 Thẻ nhớ các loại (0)
 Giải trí, du lịch (7)
 Giới thiệu website (3)
 Hoa, quà tặng (0)
 Hàng khuyến mãi (0)
 Nội, ngoại thất (58)
 Dịch vụ ADSL (0)
 Dịch vụ cưới hỏi (7)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (518)
 Dệt may, giầy da (1)
 Phần mềm ĐTDĐ (1)
 Thủ công mỹ nghệ (2)
 Dịch vụ gia đình (5)
 Ăn gì, ở đâu (0)
 An toàn,môi trường (0)
 Nông, lâm nghiệp (5)
 C.ty giới thiệu (0)
 Dụng cụ thể thao (0)
 Nhà hàng, k.sạn (1)
 Quảng cáo, sự kiện (0)
 Hàng hiếm, đồ cổ (0)
 Cây trồng, vật nuôi (40)
 Thông báo, nhắn tin (0)
 Tài chính,ngân hàng (0)
 Domain, hosting (1)
 Thủy hải sản (1)
 Thực phẩm (6)
 Sách báo, phim ảnh (2)
 Cầm đồ, thanh lý (0)
 Xây dựng, vật liệu (19)
 Giao thông, vận tải (0)
 Luật, bảo hiểm (0)
 Dịch thuật (0)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (2)
 An ninh, bảo vệ (6)
 Tranh, ảnh (1)
 Y tế, sức khỏe (1354)
 Đồ dùng gia đình (1)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (2)
 Sang quán, tiệm (2)
 Nhựa, cao su (0)
 Mắt kính, đồng hồ (1)
 Hóa chất, sinh học (1)
 Rượu bia, giải khát (0)
 Thiết bị điện (1)
 In ấn, thiết kế (1)
 Dịch vụ tổng hợp (501)
 CD, DVD & Phim ảnh (2)
 Tin Mua bán khác (391)
 Cho Thuê Biệt Thự Dinh Thự (0)
 Chia sẻ Cộng đồng (8)
 Ký gửi Webmuaban.vn (1)
 Thông báo - Bố cáo (23)
 Linh vật phong thủy (3)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ https://growgreen.edu.vn
+ https://kubet86.asia/xo-so-online/
+ kubet86.asia
+ thietbiminhkhang.com/may-phun-son-nuoc/
+ betvision88.com/pc/vn
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:22
+ Số tin trong 48h:45
+ Số tin hiện tại:3.769
+ Đang online:   23.406
+ Số thành viên:61.560
+ Lượt truy cập:230.698.661
[ 04/07/2020, 05:27 PM ]
 
Bán đất vị trí đắc địa mặt tiền Đại lộ Hùng Vương TP Phan Thiết
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
muaban.PRO - mua bán PRỒ MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2005
Nhà đất | mua bán nhà đất | cho thuê nhà đất | Batdongsan.nnn.vn
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
thi bằng lái xe giá rẻ bao đậu 100% học lái xe giá rẻ nhất
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Đăng một tin VIP tại www.muabandiaoc.biz Kênh mua bán địa ốc miễn phí số 1 Việt Nam
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Webmuaban.vn Webmuaban.net Webmuaban Web mua ban | Mua bán rao vặt | Mua bán nhà đất bất động sản | Tìm việc u
Cho thuê 2 căn nhà mặt tiền phố chợ Phú Long rộng 10m dài 58m giá siêu rẻ

Mỹ phẩm - làm đẹp mãi 

Bài tập squat giảm béo bụng - Chị em đã thử chưa?   (Lượt xem: 85)


Chị em luôn mong muốn có một vòng eo thon gọn, vòng 2 săn chắc và cơ đùi săn chắc? Có một bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn sở hữu được thân hình nóng bỏng như thế, đó là Squat. Chỉ cần 1 bài tập mà có nhiều tác dụng với vóc dáng thì thật là tuyệt vời đúng không nào? Hôm nay mình chia sẻ bài tập Squat giảm béo bụng hiệu quả tại nhà giúp chị em lấy lại thân hình thon gọn hơn.

Bài tập squat giảm béo bụng - Chị em đã thử chưa? FqOJTX6


Bài tập Squat là gì? Tập Squat mang lại những lợi ích gì cho cơ thể?


Squat được coi là “vua” của các bài tập gánh tạ hoặc sử dụng tay không. Với bài tập này, người tập sẽ phải trụ bằng 2 chân để đứng lên, ngồi xuống và kết hợp nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như: đùi, hông, mông.

Lợi ích của bài tập Squat

Squat giúp giảm mỡ ở phần mông, bụng, đùi hiệu quả; giúp các cơ săn chắc hơn, tránh tình trạng chảy sệ và cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
Giúp giảm béo bụng và mang lại vòng eo con kiến.
Giúp đào thải được độc tố trong cơ thể, làm da mịn màng hơn nhờ quá trình tiết mồ hôi và đốt cháy năng lượng.
Tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể.

Bỏ túi 4 bài tập squat giúp giảm cân ngay tại nhà hiệu quả an toàn

Bài tập Squat cơ bản giúp giảm cân xây dựng có cơ bắp


Cách thực hiện: Đặt hai chân rộng ngang vai với lưng,  từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi chúng đạt đến một góc 90 độ sao cho phân bổ trọng lượng đồng đều trên toàn bộ bàn chân. Giữ tư thế squat tối thiểu trên 30 giây rồi từ từ nâng trở lại. Với bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Squat tư thế sumo  giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Giống với squat cơ bản nhưng yêu cầu squat ở tư thế này sẽ cao hơn một chút. Đó là bạn cần vào tư thế với phần chân và đầu gối mở rộng sang hai bên nhiều hơn, đồng thời hạ thấp người và giữ phần cơ mông xuống càng sâu càng tốt.

Squat tay chạm đất giúp giảm béo bụng hiệu quả

Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế hai chân dang rộng như tư thế sumo. Hạ thấp người, hai tay duỗi thẳng chạm đất. Thực hiện nâng người, đẩy mạnh người lên phía trên, nhón chân và đánh hai tay lên cao.


Squat bật nhảy giúp giảm béo hiệu quả

Cách thực hiện: Đứng thẳng sao cho hai chân dang rộng bằng vai. Hai tay giơ cao và thả lỏng vai và cổ. Hít thở sâu khi hạ người xuống. Đầu gối mở rộng, hướng thẳng hàng với mũi chân, không để cho đầu gối vượt quá mũi chân. Tiếp theo, lấy đà và bật nhảy lên càng cao càng tốt, hai tay đưa ra phía sau. Sau đó, quay trở về tư thế ban đầu và tiếp tục thực hiện lại động tác.

Dù không thể chi phối nơi sẽ giảm mỡ nhiều nhất trên cơ thể nhưng thêm các bài tập squat giảm mỡ bụng vào thói quen tập thể dục sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn.

Ngoài ra, để giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả bạn có thể tới các spa uy tín để thực hiện giảm béo. Bởi tại đây chị em được sử dụng các dịch vụ massage giảm béo, đội ngũ chuyên viên tay nghề cao được đào tạo bài bản, các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp cả các mẹ sau sinh giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả.

Bài tập squat giảm béo bụng - Chị em đã thử chưa? N7oNlk6
Địa chỉ giảm béo uy tín tại Hà Nội







Chi tiết bản tin:
Số lần xem:85
Ngày đăng:26/06/2020, 01:43 pm
Ngày hết hạn03/03/2021, 01:43 pm
Chuyên mục:Mỹ phẩm - làm đẹp mãi
Nơi đăng:Hà Nội
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: giambeo
Địa chỉ:Cầu Giấy -Hà Nội
Điện thoại0966313236
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:https://maiaspacare.vn
IP cập nhật tin:27.72.97.111
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA giambeo
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
1 Muốn tập giảm béo bụng hiệu quả - Nên và không nên làm gì? (3) 04.07.2020 Hà Nội
2 Bấm huyệt giảm béo - 10 vị trí vàng cho các mẹ! (27) 02.07.2020 Hà Nội
3 Bấm huyệt giảm béo - 10 vị trí vàng cho các mẹ! (29) 02.07.2020 Hà Nội
4 Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn kiêng như không phải kiêng (46) 01.07.2020 Hà Nội
5 Phương pháp 12 ngày giảm cân hiệu quả bằng phương pháp thanh lọc cơ thể (63) 30.06.2020 Hà Nội
[ Xem tất cả tin đăng của giambeo ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Mỹ phẩm - làm đẹp mãi
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN